Biciklistički Fitnes Kalkulator Izračunaj svoj nivo kondicije
🚴♂️ Biciklistički Fitnes Kalkulator
Dobro došao u Biciklistički Fitnes Kalkulator MTB Evolution – tvoj alat za brzo i precizno izračunavanje kondicije, snage i izdržljivosti u biciklizmu. Idealno za MTB, gravel i drumske bicikliste koji žele znati koliko su fizički spremni i kako da napreduju u treningu.
⚙️ Kako radi Biciklistički Fitnes Kalkulator?
- Težinu (kg)
- Vrijeme vožnje na 5 km
- Prosječnu brzinu ili trajanje
Na osnovu unesenih podataka, kalkulator automatski određuje tvoj nivo kondicije i daje AI preporuku za trening.
💪 Zašto koristiti Biciklistički Fitnes Kalkulator?
- Praćenje napretka: vidi koliko se tvoja kondicija poboljšava kroz sezonu.
- Planiranje treninga: koristi rezultate za planiranje idealnog ritma i dužine vožnje.
- Motivacija: postavi realne ciljeve i prati njihov napredak.
- Preciznost: koristi formulu sličnu onoj iz aplikacija poput Strave i TrainingPeaks-a.
📊 Kako tumačiti rezultate?
| Nivo | Opis | Preporuka treninga |
|---|---|---|
| 🟢 Početni | Niska kondicija, idealno za rekreativne vožnje | 3 vožnje sedmično po 30–45 minuta |
| 🟡 Srednji | Stabilna forma, vožnje u kontinuitetu | 4–5 vožnji po 60–90 minuta |
| 🔴 Napredni | Visoka forma, spremnost za duže rute | 5+ vožnji, intervalni treninzi i uzbrdice |
🧠 AI Preporuka za Trening Plan
Na osnovu tvog rezultata, sistem automatski prikazuje personalizovanu preporuku – prilagođenu za MTB, gravel ili drumske bicikle. Cilj je da ti pomogne da izgradiš bolju izdržljivost, efikasnost u pedaliranju i optimalan balans treninga i odmora.
📍 O nama
MTB Evolution je biciklistički klub i zajednica iz Istočnog Sarajeva posvećena promociji brdskog biciklizma, rekreacije i aktivnog života. Osim fitnes kalkulatora, nudimo i:
💬 FAQ – Najčešća pitanja
❓ Kako se koristi Biciklistički Fitnes Kalkulator?
👉 Unesi svoju težinu, distancu i vrijeme vožnje – sistem automatski izračunava tvoj nivo kondicije.
❓ Da li su rezultati tačni?
👉 Da, kalkulator koristi formule slične profesionalnim treninzima i daje realnu procjenu kondicije za rekreativne i napredne vozače.
❓ Da li je podržan MTB, gravel i drumski bicikl?
👉 Apsolutno! Biciklistički Fitnes Kalkulator MTB Evolution radi sa svim vrstama bicikala.
×